,俗称菲乔、番石榴或菠萝番石榴,既不是菠萝也不是番石榴,而是真正的超级食品。发表在席席上的一项研究表明菠萝番石榴和8217的抗氧化特性能保护肠道免受氧化应激造成的伤害。这意味着菠萝番石榴的食用会降低你的氧化损伤相关疾病的风险,比如癌症。

> p.菠萝番石榴是一种灌木或小树,产于美国南部,但在新西兰和世界其他地区也大量种植。席果具有独特的风味和香气,使其屹立不倒。在其他水果中。菠萝番石榴因其丰富的营养和有益健康而备受追捧。菠萝番石榴最重要的特性之一是它有助于消化系统,菠萝番石榴可以保护你的消化系统,菠萝番石榴含有大量的膳食纤维。只要100克,就可以提供约17%的每日推荐膳食纤维摄入量。这意味着菠萝番石榴可以通过刺激蠕动来优化你的消化,从而帮助你的食物进一步下降到你的消化道。菠萝番石榴中的膳食纤维还可以缓解消化不良、抽筋、便秘、腹胀等多种不适胃部症状。

用菠萝番石榴提取物治疗人体肠细胞后,席和席的研究人员报告说,水果可以通过防止脂质过氧化来保护细胞免受氧化损伤。研究人员还发现,菠萝番石榴有助于解决肠道双糖酶缺乏症,这是一种引起广泛胃肠道问题的消化系统疾病。双糖酶是将复杂糖分解成单糖的重要酶。

菠萝番石榴应该被称为超级食物,因为它不仅能保护你的消化系统。菠萝番石榴也是一种很好的营养来源。100克菠萝番石榴只提供55卡路里的热量和大量的维生素,如维生素E、K和a,以及一些B族维生素。同样的服务还包含超过50%的每日维生素C的建议摄入量。此外,菠萝番石榴富含钙,铁、钾、镁、铜和锰。它还提供了多种抗氧化剂和酚类物质。席状番石榴(p.p.>菠萝番石榴)也能提高免疫力,这是因为它富含维生素C。同时,菠萝番石榴席席中的纤维和钾可以通过降低血液胆固醇和调节血压来帮助你的心脏健康。水果和8217的抗氧化剂含量不仅有助于保护你的消化系统,而且保护你身体的其他部位,免受氧化应激的影响。事实上,研究表明,吃菠萝番石榴有助于降低患阿尔茨海默病和痴呆症等神经退行性疾病的风险。菠萝番石榴中的营养物质还可以增强骨骼,改善你的新陈代谢,甚至调节你的血糖水平。

要体验这种独一无二的超级水果的所有健康益处,在日常饮食中加入菠萝番石榴,并在此过程中增加你的营养摄入