对患有多发性硬化症的巧克力爱好者来说是个好消息:来自英国的研究人员证实可可中的类黄酮有助于抵抗疲劳。这些化学物质具有抗炎特性,对多发性硬化症患者可能特别有益。

多发性硬化症(MS)是一种自身免疫性疾病,在美国和世界各地影响着近100万人和约250万人。疲劳是多发性硬化症最常见的症状之一,它会严重影响一个人的生活质量。在他们的研究中,研究人员检查了可可饮料的消费对MS相关疲劳的影响。研究人员招募了40名最近被诊断为MS复发缓解型和疲劳的患者。他们将参与者分为两组:一组喝一杯由米奶和可可粉制成的富含黄酮的饮料;另一组喝低黄酮的饮料。参与者连续六周每天饮用指定的饮料。他们还被告知在服用任何处方药或吃或喝任何其他东西之前要等待30分钟。

研究人员评估了参与者的疲劳程度和他们的疲劳程度,这是一项衡量一个人在疲劳开始之前能够保持认知和身体表现的时间。他们在研究的开始、中间和结束时进行评估。研究人员还使用计步器评估了参与者的活动水平。此外,参与者在每天上午10点、下午3点和晚上8点对其疲劳程度进行了1到10分的评定。

结果表明,与饮用低黄酮可可饮料的参与者相比,饮用富含黄酮可可饮料的参与者的疲劳程度提高了45%。此外,在6分钟的步行测试中,高黄酮组能够比低黄酮组走得更远。

高黄酮组的参与者也报告感觉疼痛较少。然而,研究人员并没有客观地测量这种症状。

总的来说,研究人员得出结论,在患有多发性硬化症的患者中,使用富含类黄酮的可可等饮食干预措施可以减轻疲劳,提高步行耐力。这也是一种简单、安全的方法,以及以成本效益高的方式改善多发性硬化患者的生活,让他们感觉更能控制自己的病情。

&8220;这项工作仍处于初期阶段,但随着更多数据的提供,我们非常希望找到一种饮食方法,可以帮助多发性硬化患者在未来以低成本、安全的方式控制症状;首席研究员Shelly Coe博士说,她是。

与多发性硬化症相关的疲劳斗争的更多方法

如果你和多发性硬化症患者一起生活,改变简单的生活方式可以帮助你管理和治疗疲劳。这些练习可以帮助你保持一致性,提高你的工作效率,并平衡你的能量:

保持凉爽-热量会消耗能量,因此当你的核心体温升高时,你的MS疲劳会恶化。保持家里有空调,手上有一个小风扇,每天喝冷水,在户外寻求阴凉,以此来保持身体凉爽。(相关内容:多发性硬化症可以通过改变健康的生活方式来缓解)好好照顾自己——如果你超重和身材不好,你所做的一切都需要更多的能量。均衡饮食,定期锻炼,有助于节约能源和改善疲劳。休息一下,不要精疲力竭。学习如何调整自己的步调,以及在白天什么时候休息,以帮助你为更重要的事情节省能量。

你不必忍受多发性硬化症,就可以享受吃巧克力的健康益处。访问Chocolate.news了解更多信息