在星巴克之前,咖啡店只是一家咖啡店。星巴克改变了一切关于简单的乔杯,先是在美国,然后在世界各地。它们向远方扩展的同时,菜单也大大扩展。当然,你可以买一杯“简单”的咖啡,但你也可以买几十种精美的冷冻、热的或冷的咖啡和茶饮料,还有糕点、瓶装饮料、饼干、其他零食,当然,还有一些健康的选择。在你上班的路上,停在这类场所的危险在于,这些食物非常诱人,即使你已经吃过健康的早餐。此外,一种看起来相当清淡的含咖啡因饮料可能是一个卡路里和脂肪的炸弹。

Frappuccino®于1995年首次由星巴克推出。是本公司的注册商标,其他单位不得使用。然而,这种饮料并不是从星巴克开始的。它最初是由马萨诸塞州东部一家咖啡店的老板乔治·豪厄尔开发、命名和注册的。1994年,当他把自己的房子卖给星巴克时,他也卖掉了市场使用权,并出售了现在很有名的咖啡饮料。它是一种冷冻咖啡饮料,含有冰块、浓缩咖啡、牛奶和其他成分。最初,只有一种口味,即咖啡Frappuccino。现在有几十种,有些没有咖啡就准备好了!基本的Frappuccino®混合咖啡饮料包括以下品种:咖啡、摩卡咖啡、浓缩咖啡、焦糖、爪哇薯片™香草白巧克力摩卡™,上面都是鲜奶油。每个都有三种尺寸:高,大和通风。一杯高咖啡™ 卡路里最少,每杯约146卡路里,脂肪1.9克。在这一类中,第二个最好的选择是高杯咖啡™,提供184卡路里和2.5克脂肪。任何其他种类,对于一个高大的尺寸,平均大约300卡路里,一个venti Java芯片高达520卡路里™ 而且每种饮料的脂肪含量从11克到20克不等。

幸运的是,星巴克推出了限量选择的“轻”Frappuccino®系列。这是您最“方便饮食”的选择,您可以选择咖啡、焦糖和摩卡咖啡。卡路里的范围从91和不到1克脂肪的高咖啡到192卡路里和近2克脂肪的通风焦糖。通过绕过“鞭子”,您可以节省许多卡路里和脂肪克。然后是Frappuccino®混合奶油。这些饮料可能有咖啡,也可能没有咖啡,但都是“调味奶油”混合饮料,顶部是鲜奶油。您可以选择以下“奶油”口味:香草、焦糖、巧克力、巧克力片和草莓&奶油,上面都是鲜奶油。热量最低的选择是一个高香草奶油与生奶油,提供310卡路里和10克脂肪。热量最高的选择(仅消耗少量卡路里)是venti巧克力片和鲜奶油,每份提供563卡路里和19克脂肪。

Frappuccino®饮料系列的最终选择是果汁混合物。虽然它们的卡路里和脂肪含量低于许多其他的Frappuccino®饮料,但它们的糖含量很高。你可以选择芒果或覆盆子,它们的卡路里和脂肪含量几乎相同。一杯高浓度的混合果汁提供了约157卡路里的热量和不到1/2克的脂肪,而一杯venti提供了229卡路里和1/2克的脂肪。

Frappuccino®排名非常高。据星巴克的咖啡师介绍,其他畅销品包括house blend、焦糖macchiatos、摩卡咖啡和拿铁咖啡(热的或冰的)、冰茶、早餐blend和星巴克招牌热巧克力都是“最常点的”。当涉及到这些饮料的营养成分时,有很多变数。例如,饮料是脱脂的,2%还是全脂牛奶?上面是鲜奶油和/或调味糖浆吗?尺寸是多少?通常情况下,最好不要吃所有的热巧克力,白巧克力摩卡加鲜奶油,以及许多Frappuccino®混合饮料。不过,星巴克夸口说,他们提供数十种冷热饮料,每种饮料的热量不到200卡路里。一些畅销且低卡路里的咖啡包括:5卡路里和0克脂肪的纯煮咖啡:130卡路里和0克脂肪的脱脂Tazo绿茶拿铁咖啡:80卡路里和0克脂肪的脱脂卡布奇诺拿铁咖啡或无糖拿铁咖啡:120卡路里和0克脂肪脂肪

• 脱脂焦糖玛奇雅托:170卡路里,1克脂肪
• 大豆Tazo®柴拿铁:190卡路里,2.5克脂肪
• 脱脂咖啡摩卡(不含生奶油):170卡路里,1.5克脂肪脂肪
• 淡焦糖Frappuccino®140卡路里和1.5克脂肪
• 摇合Tazo®冰红茶柠檬水:90卡路里和0克脂肪
• 脱脂冰香草拿铁:120卡路里和0克脂肪
• 脱脂冰焦糖macchiato:140卡路里和1克脂肪
• 脱脂冰Tazo®柴茶拿铁:170卡路里和0克脂肪
• 冰镇咖啡(含经典糖浆):60卡路里和0克脂肪
• 冰豆奶柴茶拿铁:160卡路里和2.5克脂肪

*(所有值均适用于“高”尺寸的饮料)