一年多前,国际体重观察组织(Weight Watchers International)向美国消费者推出了一个新一代的国际成功饮食计划。在那之前,美国仍在发展势头计划中——Flex和Core的进化版本融合成一个单一的理念,提供了类似的选择,要么跟踪点,要么使用简单的填充技术,包括从一份动力食品清单中进食,而不必计算点数。体重观察者发现,在弯曲点或核心部位减掉大部分或全部体重的人,很容易转变为动量,因为除了某些术语外,这个计划实际上没有任何改变。体重观察者根据每种食物的卡路里、脂肪和纤维的克数,申请了一种计算其分值的公式的专利。这个新计划已经在欧洲进行了几个月的测试,最终以pointsplus的名字来到了美国。发现这些新的点Splus值所涉及的因素从卡路里、脂肪和纤维变为脂肪、碳水化合物、纤维和蛋白质。使用在线跟踪器或更新版本的积分计算器,旧的积分值将不再受支持,所有的食谱都会改变以反映积分的变化。

该计划最大的变化之一是将水果释放到零点状态新计划中的所有水果都是免费的,大多数蔬菜也是免费的(即,玉米、土豆、豆类和豌豆都有指定的pointsplus值,但大多数其他蔬菜都是免费的。尽管有人批评人们鼓励人们“随心所欲地、有理由地”吃含糖的水果,但体重观察者坚持认为,从来没有人因为吃太多新鲜水果和蔬菜而变得肥胖或超重。许多人看到了新计划的显著成果。然而,一些人发现,这一改变是如此激进,以至于他们现在面临着顽固的体重不再那么容易融化。一些长期会员甚至抱怨在严格遵守新计划的同时体重增加。

“告诉人们他们可以只吃他们想要的所有水果而不增加体重是没有意义的,”Joanne Daly说,她是一名体重观察终身会员,在过去的六年里一直在计划中。她见过各种各样的形式。“然而,”她接着说,“这正是pointSplus2012现在的工作方式。数百万人发现,新计划的调整有助于他们加速减肥,而且我们不必牺牲我们的免费水果来实现这一目标。”

去年,一个会员每天的最低积分数可能是29,但在pointsplus 2012中,这些积分可以调整为较轻的一方至少26分是的。那些每天要吃更多积分的人现在可以灵活地找到一个真正适合他们的每日积分目标,而不是坚持在注册时产生的绝对数字。一个人一次减3分,直到达到正确的减肥率。

所以,如果你对减肥者2012年计划的变化感到好奇,我希望这是有帮助的