接近心脏病的运动。

有许多通往健康的道路，几乎所有道路都与饮食和运动相交。 但是，并非所有人都能进行剧烈的体育锻炼：强烈的体育锻炼不鼓励患有心脏病（例如主动脉疾病，冠状动脉疾病和先天性心脏病）的人。 对于某些心脏病患者来说，建立和维持有益心脏健康的运动疗法的挑战可能会令人沮丧。

但是运动仍然是保持健康的最佳方法之一，即使患有心脏病的人也应该这样做。 坚持定期锻炼。 运动与心血管病专家的建议和健康的饮食相结合，可以产生积极的结果。运动的好处

患有心脏病的人应该尽其所能来保持规律的运动习惯，并且定期运动可以 影响不仅限于身体健康。 除了控制体重，运动还可以帮助减轻各种心脏病的症状，例如呼吸急促。 日常活动还有其他好处：减轻压力，改善情绪，增强精力和帮助调节睡眠都是保持锻炼计划的结果。 而且，一个人感觉越好，就越有可能保持锻炼计划。有益于心脏健康的锻炼

根据人的身体状况，有氧运动仍然可以成为常规锻炼的一部分。 每次锻炼都应包括热身，调节和冷静。 为了确保每天有规律的运动，人们应该选择自己喜欢的运动（例如，步行等活动）。 在整个锻炼过程中保持水分充足也是一个优先事项，人们在锻炼之前，之中和之后都应该喝水。 像往常一样，人们应该咨询专家，以确保他们的日常锻炼是可接受的和有效的。饮食控制饮食

饮食也是保持健康的重要组成部分，锻炼的人们需要确保 他们正在获得保持锻炼所需的营养。 心脏病患者不应该！ 吃反式脂肪，精制糖和面粉以及钠含量高的食物。 相反，心脏病患者应集中精力吃全谷物，新鲜水果和蔬菜以及瘦肉蛋白质。 在这些食物周围养成饮食，也将提供足够的能量以定期锻炼。 像美国心脏协会这样的组织提供健康饮食的秘诀和技巧，但是患者在进行重大饮食改变之前应始终咨询专家。

患有心脏病的人需要对生活方式进行重大改变，并且将所有事物都弄乱就可以了。 构成一个真正的挑战。 但是在医生的指导下，对健康饮食的承诺以及坚持锻炼计划，心脏病患者可以真正改善他们的整体健康。