在最好的情况下，锻炼是具有挑战性的，但有时我们会达到一种感觉，好像我们确实在取得积极的成果。 问题是，有时候我们的健身房的日程安排和举重锻炼似乎已经达到了平稳状态，并且无法真正测试自己并弄清楚我们持续进行的训练制度到底有多有效。 当达到这一点时，我们需要一些新的东西来激发我们接受更多培训的胃口，使我们对自己的进步有深刻的了解，并激发我们更加努力地取得自己想要的结果。

好消息是，健身市场上总会出现新的想法，以支持我们对新挑战的追求，并帮助我们弄清自己的健康状况以及需要做多少培训 我们的理想目标。 如果您对锻炼感到有些发狂，并正在寻找新的东西来将自己推向新的健身高度，请尝试这三个不同的挑战，让您精疲力尽，并准备以新的热情再次来到健身房。 / p> TRX健身挑战

TRX是全新的全身训练，旨在改变人们在全球范围内进行训练的方式。 TRX悬架训练器在2010年健身图表中被用户评为第一名，它提供了一种整体的身体锻炼方法，可以对其进行修改以满足您特定的力量锻炼需求。 它具有七百五十种不同的动作来应对上半身和下半身的运动，这意味着可以改变运动方式，以使您保持兴趣并充分利用锻炼时间。
TRX是测试您的力量的理想方法–可以进行一系列的训练试验，确切地知道自己的进步速度会刺激您更加努力，更快和更多地锻炼。 有效。 使用TRX来测试您的柔韧性，强度，活动性，健身性，悬浮性，新陈代谢等等。 30秒的Med Ball挑战

Med Ball迅速成为其中之一 由于它的灵活性和多功能性，因此是最受欢迎的培训工具。 Med Ball提供了与其他设备组合或单独使用的机会，以最大程度地利用锻炼并增强核心力量。 这对于检查您的训练进度有很大的帮助，也可以让您直观地了解进度，并在每次访问健身房或在家锻炼时推动您取得更多的成就。

使用Med Ball评估您的健康水平的一种简单方法是查看您在30秒内可以进行多少次猛击。 在指定的时间内可以达到三十个或更多的大满贯的任何人显然都是健身高峰的动力-但是如果您不能马上获得接近这个数字的任何东西，也不要失望。 培训的全部重点是，我们会随着时间的推移增强力量和健身能力，而Med Ball挑战是监控进度并为您很好地表明自己的身体素质和力量水平的完美方式。 ViPR健身 挑战

ViPR为健身狂热者提供了真正有效的全身锻炼，它可以迅速燃烧卡路里，还可以快速帮助建立和发展肌肉群，从而实现出色的整体锻炼。 它的多功能性意味着它是当今培训市场上最流行的当前培训系统之一，越来越多的人开始意识到ViPR锻炼的好处，可以在短时间内取得大量成果。 < p>由于ViPR可以被拖动，踩踏，抛出和猛击，因此您可以选择使用它来定制锻炼以解决特定问题区域的方式–或将所有不同的锻炼组合在一起，形成无与伦比的健身计划。 通过ViPR挑战来测试自己的力量–通过ViPR可以举起多少重量？ 骑行距离从4到20公斤不等，您将不乏进步的选择，并且很快就能增强力量和体能，看到可见的结果，可以用来衡量进步。 在一个艰巨的挑战中抬起，移动和扭转自己的方式，看看自己的体重限制与竞争对手的健身爱好者相比如何！