了解七天吃鸡肉或蔬菜汤是否可以减轻10到20磅的体重。

汤的饮食是短期的，通常是七天， 根据份量控制的饮食和低热量的蔬菜或鸡肉汤制定饮食计划。 汤的饮食计划多种多样：“好管家的惊人汤类饮食”，“白菜汤饮食”和“鸡汤”饮食。 早餐，午餐和晚餐，以及一杯蔬菜汤形式的小吃，每杯仅含45卡路里。 您整个星期都要煮12夸脱的汤。 基本汤食谱具有以下成分：鸡汤和蔬菜，例如西红柿，胡萝卜，洋葱，白菜，青豆，胡椒，西葫芦和菠菜叶。 每天，您都会在汤中添加一些新成分，以制成新的风味并避免无聊。 例如，当您在基本食谱中添加一些无骨的鸡胸肉和玉米粒，然后将汤加热至沸腾时，您会得到墨西哥鸡汤。

Good Housekeeping声称您可以随意吃很多东西 并在Good Housekeeping的汤饮食过程中快速减掉20磅。 该说法具有误导性，因为无论您遵循哪种饮食计划，一周内都不可能损失过多的脂肪。白菜汤饮食

白菜汤饮食，顾名思义，鼓励大量食用 低热量白菜汤。 这是一种根本的减肥方法。 饮食持续7天，不需要长期服食。 饮食在一周的前半段只允许白菜汤，一些新鲜水果和蔬菜。 然后，节食者可以在膳食中添加一些牛肉。

经常吃白菜汤饮食，因为蛋白质含量太低，而韩国blab减肥药钠含量太高。 大多数节食者称由于缺乏适当的营养而感到虚弱。 饮食上的主要主张是，它允许每周最多减掉10磅。 但是，减肥最多的是水和肌肉组织，而不是脂肪。

白菜汤饮食有一些变化：圣心饮食，俄罗斯农民饮食，军用白菜汤，通用汽车饮食和 TJ奇迹汤饮食。 但是，所有组织都提到否认发明饮食的责任。鸡汤饮食

鸡汤饮食可以让你吃早餐； 所有其他餐点都被鸡肉汤代替，您可以吃到饱为止。 早餐时，您可以喝一杯酸奶，一些水果沙拉或一杯麦片和脱脂牛奶。 鸡肉汤饮食持续七天。 没有关于节食者可以减轻多少体重的说法。

请记住，汤饮食是一种短期减肥饮食计划。 为了实现大幅减肥并避免体重增加，需要长期致力于健康饮食和健康生活。