找出咖啡卡路里是否会阻碍体重减轻。咖啡卡路里不含吗？

咖啡几乎不含卡路里。 从地面上冲泡的八盎司咖啡含有2卡路里的热量来自少量的蛋白质和单不饱和脂肪酸。

速溶咖啡的卡路里较高，每杯8卡路里。 如果在咖啡中添加牛奶，奶油或糖，则咖啡杯中的韩国艺人减肥药的热量会迅速增加。 一盎司的全脂牛奶含有17卡路里。 一汤匙淡咖啡奶油可提供29卡路里的热量。 一汤匙糖有16卡路里。 因此，如果在一杯咖啡中加入一盎司的牛奶和一汤匙的糖，则总共可以获得约35卡的热量。 如果您更喜欢将咖啡与奶油和糖一起喝，那么每杯咖啡将获得约47卡路里。咖啡是否发胖？

添加的糖，咖啡奶油和牛奶越多，咖啡卡路里就越高。 例如，一支高脂全脂牛奶制成的星巴克咖啡拿铁（336克）含有180卡路里的热量和9克的脂肪。 这种脂肪有一半以上是饱和的。 特别是，星巴克Caffe Latte中的饱和脂肪占5克，是基于每天2000卡路里的标准饮食所建议的每日价值的25％。 星巴克Caffe Latte含糖量很高，每杯含糖量为13克。

要减少咖啡的卡路里含量，可以用低脂牛奶代替全脂牛奶。 尽量减少糖的消耗也是一个好主意，因为糖会增加咖啡中的卡路里，而不会添加任何营养素，例如维生素和矿物质。 请记住，当涉及减肥时，甚至咖啡卡路里也算在内。