您可能会想，“鸡胸肉中有多少卡路里？”让我们将炖鸡或烤鸡胸肉的卡路里计数与炸鸡胸肉的卡路里计数进行比较。

鸡胸肉的大小取决于胸肉的大小和煮熟的方式。 准备鸡胸肉时添加的烹饪脂肪越多，卡路里计数就越高。 如果炖或烤，无骨去皮的鸡胸肉（190克）具有286卡路里，其中只有54卡路里来自脂肪。 鸡胸肉含有6克脂肪。 其中1.6克脂肪饱和。 剩余的脂肪含量包括更健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。 鸡胸肉中胆固醇含量很高，每只鸡胸肉146毫克。 假设每天的标准饮食为2000卡路里，这将提供每日价值的48％。

blab处方减肥药 鸡胸肉含有322卡路里和8克脂肪。 其中2.2克脂肪饱和。 炸鸡胸肉的胆固醇含量也高于炖或烤鸡胸肉。 炸鸡胸肉每个乳房中含有156毫克的胆固醇，占每日价值的52％。 由于鸡胸肉胆固醇含量高，因此不适合低胆固醇饮食。

鸡胸肉是非常好的蛋白质来源。 它不含碳水化合物，因此可以称为无碳水化合物食品。 鸡胸肉适合低碳水化合物饮食。