腰臀比（WHR）是一项指标，可以帮助您了解身体形状和与体内脂肪分布有关的健康风险。 健康评估应同时包括体重指数和腰臀比，因为即使身体质量指数在健康范围内，高腰臀比也与健康风险相关。我如何找出自己的 腰臀比？

使用卷尺测量在肚脐上方最窄的部分的腰围和在臀部最宽的部分的臀围。 然后将腰围除以臀围。

如果您的腰围比男性小于1.0，女性小于0.8，则说明您是“梨形”。 大腿和臀部周围储存的脂肪大部分是皮下的。 梨形的人比苹果形的人患心脏病的风险要低。

如果您是男人，并且腰臀比大于1.0，或者是女人，并且腰臀比 高于0.8，表示您是“苹果形”，即脂肪主要存储在您的身体上部。 您的内脏脂肪过多，不幸的是，这种脂肪对您的健康特别有害。 内脏脂肪过多会增加患上糖尿病，高血压和心脏病的风险。如何自动计算腰臀比腰臀比计数器很快就会发布

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要计算您的腰臀比，请在腰臀比计数器中输入两个数字 （您的腰围和髋围），选择性别，然后单击计算按钮。 有什么比这更容易的？ 该程序支持公制和英制：您可以以英寸或厘米为单位输入测量值。如何订购腰臀比计数器

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