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选择合适的私人健身教练
来源:www.blab.net.cn 作者:admin 日期:2020-02-11

您准备好开始寻找私人健身教练了吗? 培训师并不便宜,尽管它们比以前便宜得多。 重要的是要获得一个能够激励您,同时又能确保您安全健康的产品。 请按照以下步骤操作,您将找到理想的教练。

1。 列出您想在培训师中得到的东西。

您是在寻找一个会以友善和耐心为您提供指导的人,还是您需要一个拥有更多中士风度的人? 您是否需要有关饮食计划和生活方式的其他建议,还是只想让教练专注于运动片? 付费会激发您的动力还是您需要更多? 您的培训目标是什么? 您已经处于良好状态,还是需要减轻一些额外的体重? 多少重量?

2。 您打算支付多少?

创建一系列您愿意支付的费用。 薪水太低,您可能会得到不合格的培训师,但也没有理由中断预算。 根据美国国家强度和条件协会的最新调查,培训师的平均时薪约为每小时50美元。 但是,价格会因位置而异。

3。 验证培训师的证书。

不要对悬挂在培训师办公室或健身房墙壁上的精美文凭印象深刻。 您需要知道哪个组织提供了凭据。 您的教练应通过以下认证之一:

  • 美国运动医学学院
  • 美国国家力量与调理协会
  • 美国理事会 锻炼

    这些组织的要求最严格,并且需要进行持续的培训和测试以保持认证。

    4。 与潜在的培训师讨论他们的教育背景。

    您想要一个受过良好教育的培训师,最好是拥有知名和受人尊敬的大学或学院运动科学学位的人。 这些培训师更可能具有有关身体如何运作以及如何防止伤害的广泛知识。 此外,您的私人教练应该了解CPR。

    5。 知道自己的极限。

    您是否正在接受任何心脏病,哮喘或糖尿病等健康状况的医生治疗? 您需要找到一位在这些条件下训练他人的经验的私人教练。 在开始培训之前,请您的培训师为您准备一份拟议的培训计划草稿,并将其提交给医生,以确保该培训师的计划对您而言是安全的。 虽然运动对患有这些疾病的人极为有益,但重要的是要慢慢开始并逐渐积累,避免对身体造成过多压力。

    6。 慢慢来。

    做出决定像选择私人教练一样影响您的健康的决定是没有终点的。 仔细采访您的潜在客户,不要让他们很难卖掉。 您正在雇用他们,而不是相反。