达成婚姻可能不是一个完全没有痛苦的过程（因为两个人试图融合家庭，日程安排和一般生活），但这无疑是您期待的一种安排。 您已经找到了想要与自己度过余生的人（他也想与您共度一生），拥有稳定的长期关系以提高自尊心，并且您知道 当您需要肩膀倾斜时，会很方便。 不幸的是，并不是所有的葡萄酒和玫瑰都一样。 确切地说，葡萄酒和玫瑰可能会带来麻烦。 当人们感到快乐和舒适时，他们通常会开始放弃将他们带入另一个人的怀抱的保养。 简而言之，一旦您戴上了戒指，您就可以开始“放手”。 因此，如果您担心遭受肥胖和快乐的困扰，可以通过以下两种方法将自己限制在方程式的后半部分。

正确饮食是保持苗条的第一步 数字。 这并不意味着您一生都要全天候24/7节食； 它只是需要采取健康的饮食习惯，并要注意控制饮食。 您可以通过访问USDA网站上的营养指南轻松地开始。 在这里，您可以了解每顿饭应针对哪些主要食物类别进行拍摄，以及有关每个食物类别的信息，健康的饮食技巧，甚至是您个人饮食习惯的分析。 一个好的选择是尽可能多地购买天然食品（甚至有机食品），并从家里取出预先包装的食物。

您还需要考虑运动。 无论您目前正在参加健身运动还是一生中从未锻炼过，饮食和运动的结合都可以帮助您保持少女的身材，因此，您确实需要找到方法来保持健康 活性。 这不一定需要您购买Stairmaster或开始举重，但您将必须找到一种方法来一次连续移动30分钟，每周至少移动3-4次。 在进行锻炼时，您有很多选择。 您可以在健身房使用机器，或者简单地参加健身，以利用他们提供的课程（旋转，跆拳道，瑜伽等）。 或者，您也可以通过适应5K或铁人三项的身材自行出击。 您甚至可以在线找到免费的教学视频，然后每天尝试新的例程。

您在结婚前就进行了腿部护理，确保您选择了正确的伴侣，找到了理想的婚前协议样本（ 以防万一），并在您的结婚证书上划线i和t的点。 换句话说，您做了必须执行的操作才能确保顺利进行。 现在该采取必要的步骤来确保您的婚姻持续下去。 这意味着不仅要为配偶，还要对自己保持健康，健康和有吸引力。 在您的生活中融入良好的饮食习惯和锻炼习惯将有助于您保持体重，同时确保自己在未来很多年都可以享受婚姻。