您是暴饮暴食者吗？ 继续阅读以了解强迫性饮食及其控制方法。

汤姆劳里教授一直在激励和教育学生一生。 汤姆（Tom）是一位真正的文艺复兴时期的人，曾担任飞行教练，专业飞行员，高中老师，IT公司首席执行官，床位加早餐旅馆老板和大学教授等许多令人兴奋的职业。 他利用自己的教育背景和毕生对食物的嗜好来制定成功减肥的成功策略。 让他在《节食者的失去的态度》中教您如何改善生活，减轻您需要减轻的体重。我们所有人都有一点暴饮暴食

有些食物我绝对无法控制 他们周围时的饮食习惯。 在我家，没有剩下的比萨饼。 如果我做一批老式的燕麦饼干，他们整夜都会从饼干罐里叫出我的名字。 当涉及到这些果冻橙片时，我住着Lays土豆片的口号：``Betcha'不能只吃一个。''。你不能在家里保留什么食物？ 流行馅饼？ 巧克力？什么是暴饮暴食症

暴饮暴食的经典定义是当一个人在很短的时间内食用大量食物直到感到不适为止。 如果您每隔一段时间这样做一次，那么您与我们大多数人一样。 如果您经常这样做，如果您试图隐藏这种行为，并且由于暴饮暴食而感到沮丧，那么这些可能是饮食失调的症状，您应该立即寻求医疗帮助。如何停止暴饮暴食

他们曾经不得不把您从感恩节餐桌上滚开吗？ 我知道它对我来说还很年轻。 阿姨或叔叔似乎没有什么用处，“你们男孩子们胃口不大！”总是足以激发我的竞争能力，更不用说我的唾液了。 我没有办法让我的小堂兄吃得比我还多。 竞争性进餐不仅在ESPN上完成！

您是否在工作中度过了艰难的一天？ 我知道我有，在那个时候拿些中餐的想法听起来比回家准备晚餐好多了。 第二天，我总是为吃得太多而感到抱歉，有时会导致暴饮暴食。 我知道当我吃得太多时感觉很好，但是从长远来看，我永远不会对自己感到好。

我暴饮暴食的三个主要诱因是： 有些食物我根本无法在家中存放，有一些社交环境需要远离，而且当我情绪低落时必须非常小心。 知道导致暴饮暴食的原因是控制暴饮暴食的第一步。

第二步是尝试识别您何时处于暴饮暴食中。 有时候，我意识到自己在做什么并且能够停下来。 当然，这涉及扔掉一些不错的食物或离开一个有趣的地方。 就像生活中的许多事情一样，第一次停止自己是最困难的。 我越能制止自己，就越勇气，对自己的感觉越好，就越能制止自己。 我喜欢这种上升的螺旋形。

在我的书中，“节食者的丧失态度”，我提出了控制血糖的计划。 我知道，如果我长时间不吃披萨，那我将陷入一种我无法控制的情况中，我会吃得太多。 因此，我计划在某些日子吃披萨。 我试着锻炼，然后吃清淡的早餐。 这些天我打算在午餐时吃减肥产品大沙拉，然后在晚餐时吃披萨。 我去了一个披萨店，在那里我可以按片购买美味的披萨，所以我为自己买了四片奶酪片，正是我家人想要的。 这是关键：如果我买了整个披萨，那么我会吃掉整个披萨。 最后，我得到了比萨的修复，并且我当天的卡路里摄入量是合理的。

许多人不仅在暴饮暴食后感到沮丧，而且在暴饮暴食后出现“补偿行为” ”。 这些排便，过度运动或禁食的发作可能是饮食失调的症状，可以在适当的帮助下加以控制。 如果听起来像您，请小心并获得帮助。