吃饼干可能会很诱人，但是饼干饮食能帮助您实现健康，长期的减肥吗？

饼干饮食的热量非常低 基于饮食的减肥产品，以饼干形式抑制食欲的膳食替代品。 市场上有多种饼干饮食，包括Siegal博士的Cookie模具，Smart for Life饼干饮食和Hollywood Cookie饮食。 饮食通常包括每天四到六个饼干和一顿便餐。 每天的热量摄入限制在800卡路里左右。 曲奇饮食严重缺乏水果和蔬菜，可能无法提供足够的能量，纤维，维生素和矿物质。

曲奇饮食不鼓励运动，因为通过限制体重可以达到减肥所需的卡路里不足。 热量摄入。 当热量摄入减少太多时，您必然会减肥，但这并不是健康的减肥方法。 此外，大多数人在恢复正常饮食习惯后可能会增加体重。 饼干饮食不是一种健康的长期减肥方法。