催眠能减肥吗？ 今天，我们听到很多关于催眠在减肥治疗中的有益作用的信息。 在网上冲浪时，您会发现很多关于催眠和减肥的网站和。 提供CD和DVD，可奇迹般地治愈肥胖症。 催眠真的对减肥如此有效吗？

今天，我们听到很多关于催眠在减肥治疗中的有益作用的信息。 在网上冲浪时，您会发现很多关于催眠和减肥的网站和。 提供CD和DVD，可奇迹般地治愈肥胖症。 催眠真的对减肥有效吗？什么是催眠？

美国临床催眠学会的专家将催眠定义为“内在吸收，集中注意力的状态”。

催眠对减肥的有效性是一个非常有争议的话题：虽然一些医生和研究承认催眠对减轻体重的价值，但其他人却没有。

Dr。Dr. 欧文·基尔希（Irving Kirsch）指出，使用催眠术的人平均体重减轻了11.83磅，而未进行催眠疗法的患者仅减轻了6磅。 但是，艾莉森（Allison）博士和费斯（Faith）博士不同意并认为催眠会稍微减轻体重。

在英国国家卫生局医院进行的催眠减肥催眠疗法对照试验研究证明了催眠。 可以作为饮食建议的辅助手段，以实现中等程度的减肥。

催眠不能帮助您以某种神奇的方式减肥。 当心，保证您在没有饮食和锻炼程序的情况下通过催眠快速而永久地减轻体重。 催眠不会增加您的新陈代谢。 那些承诺您将在音频/视频程序的帮助下不费吹灰之力的人只是想从自己身上获利。催眠如何帮助您减肥？

催眠可以 只有结合健康的饮食和健身计划，才能帮助您减轻体重。 催眠不能使大脑重新编程；

催眠网络的共同创始人迈克尔·洛维奇（Michael Lovitch）说：“催眠可以帮助一个人减轻体重，从而减轻体重 坚持合理的饮食和运动计划。 它只是帮助您实际实现您决定实现的目标。 良好的催眠会压力，使您体重增加并保持健康，方法是将生活方式转变为饮食健康的食物，适当的饮食并定期运动。” 您需要了解的韩国催眠药有多少 催眠可以减轻体重吗？

迈克尔·洛维奇说：“这与催眠无关。 不同的人需要遵循不同的计划–催眠可以帮助您，然后您遵循适合自己的计划。 通过催眠减肥的速度有多快？

在进行催眠训练后，您无法永久减肥。 迈克尔·洛维奇（Michael Lovitch）指出：“同样，这种[减肥]是基于您遵循的饮食和锻炼计划。”催眠只能稍微减轻体重。您如何选择合格的催眠治疗师？

催眠疗法的有效性取决于催眠治疗师的专业技能。 您需要使用催眠药的持牌医护人员。 询问此人是否获得国家许可（未经认证）。 检查美国临床催眠学会，临床和实验性催眠学会，美国医学协会，美国心理协会等的会员资格。

我们向迈克尔·洛维奇（Michael Lovitch）询问了催眠可能带来的负面副作用， 他向我们保证，“做得正确的催眠确实没有负面影响。 它可以帮助您将潜意识转变为您想要的或不想要的。 您可以在不改变饮食的情况下通过催眠来减肥吗？

如果您不坚持健康的饮食习惯，那么催眠不能帮助您减肥。 锻炼程序。 音频和视频催眠程序仅在与其他减肥疗法结合使用时才有用。

迈克尔·洛维奇（Michael Lovitch）建议：“请确保您找到健康的计划–也许去找营养师。 加入伙伴团体始终是一件好事，同时也找到锻炼伙伴。 简而言之，催眠是您可以做的最好的事情，这样才能使您的实际行为支持您的计划。” 参考文献

• Kirsch，Irving（1996）。 催眠增强认知行为减肥治疗-另一项荟萃分析。 517-519。
• Allison，D. B.和＆Faith，M. S.（1996）。 催眠作为肥胖的认知行为心理治疗的辅助手段：荟萃分析重新评估。 64，513-516。