在漫长的冬天过后，新鲜蔬菜是我们所需维生素的重要来源。 香脆的生菜沙拉将帮助您减轻体重并感觉良好。 学习如何准备。

在本期中：

>>春天营养小贴士
>>生菜沙拉“绿色春天”

问候，

一个漫长的冬天过后，您可能会感到有些疲倦和无精打采。 尽情享受新鲜蔬菜和多汁的水果。 新鲜蔬菜沙拉减肥产品是一种维生素鸡尾酒；

未加工的蔬菜含有大量的维生素和矿物质，并且卡路里很少。 在主餐前吃一些蔬菜色拉，可以控制食欲并为您节省多达200卡路里。

尝试一下色拉，其中包含大量的脆性生菜，这是维生素A，C，K的良好来源 和矿物质（钙，铁，镁，钾，磷）。 生菜对您的健康非常有益。 它的卡路里很低，因此可以帮助您保持腰围的修剪。 此外，生菜可降低胆固醇水平并有助于避免心脏病。生菜沙拉“绿色春天”

准备时间：15分钟。

成分：
1头新鲜生菜 ，切碎的
3根芹菜，切碎的
1个番茄，切成薄片的
1个青椒，切成薄片的
3个新鲜的蘑菇，切成薄片的
1汤匙磨碎的奶酪 < p>调味料：
一汤匙橄榄油和柠檬汁

说明：
将所有食材一起放入一个大碗中（调味料除外）。 食用前添加调味料。