您不必在假期增加体重。 J韩国blab处方减肥药必须记住平衡与节制。 如果您燃烧掉的卡路里多于食物摄入的热量，那么您永远不会体重增加。

保持身体活跃。 当然，说起来容易做起来难。 但是总有可能找到一种享受的活动。 限制您的电视观看时间，并出去散步看节日装饰。 如果天气让您呆在室内，那不成问题。 穿上自己喜欢的音乐和舞蹈。

切勿不用餐，不喝汽水。 挨饿时，新陈代谢会减慢。 不要饿着肚子去参加聚会，因为这样会使您过度饮食。 另外，尝试限制您的酒精摄入量。 请记住，卡路里加起来。

观看份量。 享受自己喜欢的食物，但要适度。 比起糖果和巧克力，更喜欢各种美味的水果和蔬菜。

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