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这是我放弃糖一个月后发生的事情
来源:www.blab.net.cn 作者:admin 日期:2020-04-11

作为一个不给我的咖啡加糖,很少喝汽水的人,他的早餐从一开始就不是一个有卡通图案的盒子,也不把饼干、蛋糕和巧克力装进购物篮的人,我似乎不是那种需要接受戒糖挑战的人。

我对糖的缺点是:


如果办公室里有巧克力,我就要一些。然后我发现,我一整天都在找零碎的东西,如果有人家里摆着饼干,你可以打赌我会吃一块,然后再吃几块,如果有人给我蛋糕,我不太可能对一块蛋糕说不,基本上,当我开始的时候,很难停下来。所以我决定切断自己的联系,看看会发生什么。

 

无糖挑战的头两天是我无糖体验的开始。

 

第一天,1月1日*

我选择了鳄梨、培根和西红柿中含有健康脂肪的炒鸡蛋作为健康早餐–我们有了一个好的开始。不过,除夕夜是前天晚上,有一些瓶子要收拾,碗要洗,还有一个巧克力火锅要收起来。

在接下来的31天里,在去厨房把巧克力放好的路上,我在意识到自己做了什么之前,就把一大块巧克力掰下来吃了。

是的,早餐吃巧克力(当你长大了,不再和父母住在一起时,你可以这样做)。在50分钟的无糖生活之后,我戒烟的挑战已经结束了……我们称之为错误的开始。但是,明天是新的一天,所以还有机会,对吧?

第一天,1月2日

我熬夜的时间比我应该熬夜的时间晚了一点,所以在挑战的第一天,我让自己变得疲惫不堪,意志力低下。


早餐:早餐不含糖,包括粥、浆果和亚麻籽。我没有为午餐做任何准备-很累,也没有准备,我真的很容易做到这一点!

午餐:我去了办公室附近的寿司店,觉得寿司是个不错的选择。我排队的时候记得你在寿司饭里加糖。午餐的生鱼片太贵了。上班的第一天让我整天忙个不停,这通常会让我伸手去拿些甜的东西,但我保持强壮,对坚果保持饱腹感。

跑步前小吃:另一次我有时会去吃甜食,是为了让跑步前小吃给我一点提神和额外的能量,而不是今晚。烤三文鱼、绿豆和红薯姜黄块是一天中的第三顿也是最后一顿无糖大餐。戒糖的第一天已经结束了。
现在是第二天了。

…我还没准备好午饭。显然,从第一天开始我什么都没学到。

即兴无糖午餐:

我很快就决定去超市买鲭鱼片、微波饭和豌豆。除了鲭鱼和冷冻豌豆。我试着找到豌豆罐头(经过巧克力通道两次),却发现标签上的配料说豌豆、水和糖!为什么豌豆罐头里藏着糖!?几乎所有的包装食品都添加了糖,甚至连豌豆都不安全。绿豆似乎被保存了同样的糖水命运和锡说,它只包含绿豆和水-这是我所期望的。我选择了鲑鱼片,然后回办公室。如果是即兴的无糖午餐,那就再好不过了