咖啡是地球上最受欢迎的饮料之一。像茶一样，它不仅因其味道和香气而受到许多人的欣赏，而且也因其益处而受到人们的喜爱。这包括刺激大脑和给人能量提升——这就是为什么咖啡被称为早晨饮料的原因。但是对于那些不能忍受咖啡却想找一个同样的人来说，叶尔巴伴侣可能只是你的饮料。叶尔巴伴侣是一种用产自南美的冬青的干叶和嫩枝冲泡而成的茶。传统上，这是一个过滤器在最后，并分享给人民作为友谊的标志。虽然它含有比咖啡少的咖啡因，但它富含大量有益健康的化学物质和抗氧化剂。Yerba mate还含有多种营养素，如维生素B1、B3、B5、B6和C，以及钙、镁、铁和钾等矿物质。以下是您应该尝试这种健康饮料的更多理由：
- 它能增强能量-由于其咖啡因含量，Yerba mate能像咖啡一样提供能量。喝叶尔巴对疲劳的人来说是非常有用的。
- 它能增强精神功能-除了咖啡因，众所周知它能增强大脑功能，叶尔巴还含有可可碱和茶碱。这些化合物作为大脑刺激物，可以增强记忆、情绪和警觉性。叶尔巴还可以刺激多巴胺的产生，从而提高情绪和生产力。
- 它有助于调节免疫反应-叶尔巴的这种特性可以归因于皂甙和多酚的存在。这些化合物可以防止免疫系统对外来和先天物质的过度反应。通过适当调节免疫功能，可以避免过敏、炎症性肠病、多发性硬化、类风湿性关节炎和糖尿病等疾病。除此之外，还有硒和锌，它们可以防止感冒和流感。
- 它可以促进减肥-以前的研究表明，叶尔巴配偶可以通过减少食欲、增加新陈代谢和促进储存脂肪的使用来帮助人减肥。由于叶尔巴能促进新陈代谢，人们饮用和运动会。
- 它能改善消化-叶尔巴具有天然的抗菌特性，对大肠杆菌有效。它还可以消除肠道寄生虫的皂甙含量。研究还表明，叶尔巴能增加胆汁的产生，这有助于食物的消化。
- 它能增强骨骼——饮用叶尔巴能增加骨密度，即使咖啡因通常与骨矿物质流失有关。即使是不运动的人，骨密度的增加也是可以观察到的。经常食用YelBA伴侣还能增加绝经后妇女的骨密度，降低骨质疏松症的风险。 < LI>它支持心脏健康——YelBA伴侣中的抗氧化剂能预防心力衰竭、不规则心跳和低血压。同时，益母草中的可可碱通过放松血管来改善血液流动。一些研究还表明，叶尔巴伴侣可以降低有害胆固醇，提高有益胆固醇水平。
- 它可以降低血糖-饮用叶尔巴伴侣的人胰岛素敏感性显著提高，这在糖尿病患者中通常是有损害的。
给叶尔巴茶一次尝试，享受所有这些健康益处。
