寄生虫是微小的侵略者，可以在你的肠道最深处找到。尽管它们的体积很小，但它们可以以令人震惊的方式对你的健康造成严重破坏。幸运的是，许多食物都含有这种成分，有助于抵御这些威胁。寄生虫是如何危害人体的？寄生虫是以另一生物为生和食的有机体。在你的情况下，这些寄生虫的目标是以你消耗的营养为食。这会导致你和寄主之间的竞争，这可能会导致营养吸收不良。有些寄生虫甚至对血液有嗜好，这可能导致铁和蛋白质的缺乏。肠道寄生虫也可以通过搭便车穿过你的血液，到达你身体的其他部位。然后它们可以在你的肺里或任何他们喜欢的地方。寄生在肝脏的寄生虫会特别讨厌。它们能引起肝硬化和肝脓肿。寄生虫感染有很多原因，其中最常见的是。任何人都有感染寄生虫的危险，但免疫力弱、饮食不健康和卫生条件差都会增加感染的风险。人体内的寄生虫种类繁多，但很大一部分不是原生动物就是蠕虫。原生动物是单细胞生物，已知会引起各种症状，如胃痛、腹泻、恶心、疲劳和关节痛等。在某些情况下，原生动物感染是致命的，另一方面，蠕虫包括扁虫、蛔虫、钩虫、鞭虫和绦虫。后三种是在美国发现的最常见的寄生虫之一。这些动物不能在你体内繁殖，但它们可以生活在你的小肠内，造成严重的健康状况。在你采取措施对付寄生虫之前，一定要知道你面临的是什么。微生物学测试，其中之一，将帮助你确定哪些寄生虫目前在你的身体。打击肠道寄生虫与饮食生活方式的改变是重要的，以改善你的整体健康。从长远来看，一些简单的事情，比如改变你吃的东西，会有很大的不同。即使是普通的食物也有抗寄生虫的成分。以下是一些最有效的：南瓜籽——这些美味营养的零食能麻痹蠕虫，使它们很容易被身体排出体外。只需把生南瓜子、椰奶和水混合成糊状，然后吃下去，用一杯水冲下去。这个配方是有效的，尽管它的全部效果只有经过几次处理才能显现出来。

大蒜-这种刺激性蔬菜含有硫化合物，如大蒜素，对蠕虫有效。大蒜需要切碎才能释放其大蒜素含量——切碎得越细越好。要使用大蒜，只需让它静置几分钟，充分释放大蒜素，或咀嚼一分钟左右即可。

番木瓜-这种热带水果含有氨基酸和消化酶木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶-对原生动物和蠕虫都有效。它的种子在研究中被证明能使寄生虫清除率从71.4%到100%。

牛至油-专家认为，牛至油中的牛至酚是其抗寄生虫作用的原因。一项研究发现，使用这种油可以在六周内完全消灭三种寄生虫。

印楝-印楝树是印度著名的药用植物，在现代世界以其抗菌、抗真菌和抗病毒特性而闻名。除了杀灭寄生虫外，印楝提取物还去除了害虫留下的毒素。＞Li > Wormwood，黑核桃和丁香艾蒿，也被称为一年生艾蒿，本身就对原虫和寄生幼虫有效。它还会刺激免疫系统，促使它清除体内的寄生虫。它与黑色和来自的油脂结合，形成一种既能杀死寄生虫又能杀死其卵的配方。

除了食用上述食物和草药配方外，你还可以通过食用富含益生菌的食物来消灭寄生虫，如酸奶、开菲尔、苹果醋、泡菜和。这些良好的肠道细菌有助于消灭寄生虫和抵御进一步的感染。