美国很多人都喝咖啡。结束了，但和芬兰人相比，这算不了什么，芬兰人平均每天喝10杯！说到咖啡对健康的好处，你真幸运：多项研究表明（或两项）咖啡对身体有许多有益的作用。这里只有五个。这是开始你早晨的好方法。几乎每个人都知道早上喝一杯咖啡有助于提高清醒和警觉。但是咖啡是怎么让你有这种感觉的呢？研究表明，咖啡因直接刺激脊髓和大脑皮层，从而促使你感到警觉。咖啡因还通过刺激和触发肠内收缩来帮助“移动”，因此从前一天排出有毒的身体废物。如果你觉得有点便秘，喝杯咖啡。它能帮助你——还有你的臀部——放松。

它能增强你的记忆力。研究报告称，适量饮用咖啡可以减少男性和女性的认知能力下降。通过保持你的大脑和身体的活跃，它变得更容易吸收和保留信息。许多研究还表明，一生中喝咖啡与患老年痴呆症（老年人中最常见的神经退行性疾病）的风险较低有关。咖啡能促进你的锻炼。研究人员向人们展示，咖啡有助于延长你在健身房的时间。有助于阻止化学物质，使肌肉在激烈的体力活动中变得疲劳。研究小组研究了咖啡对锻炼的人的影响，发现无论摄入多少咖啡，运动中的疼痛都会明显减轻。咖啡具有抗衰老的功效。对于那些寻找青春源泉的人来说，咖啡可能是次佳选择。据英国研究人员报道，每天喝三杯有助于延长寿命。这些研究人员发表在《内科学年鉴》上，他们发现咖啡与显著减少缩短我们生命的人类疾病之间的联系。

咖啡对大脑有促进作用。抑郁症影响了4.1%的美国人口，是一种严重的精神障碍，它剥夺了一个人去体验生活中最好的东西的意志。2011年的一项研究报告称，每天喝四杯或更多杯的女性患抑郁症的风险降低了20%。在另一项研究中，专家们发现喝咖啡可以将患帕金森氏症的可能性降低三分之一。

是全世界流行的饮料，而且理由充分。不管你多么喜欢你的咖啡，重要的是你得到你的修复。它不仅对你有好处，而且还富含健康益处，可以预防疾病。