对任何人来说，多吃都是明智的建议，无论他只是感觉不舒服，还是应对严重的健康问题。毕竟，保持良好的生活习惯和均衡的饮食是保持整体健康的关键，如果你身体健康，你的身体就处于不断再生的默认状态。但一旦你生病，某些再生的身体过程就会被退化的过程所取代。这是通过食用健康的食物、草药和营养素来帮助你的身体恢复平衡和恢复的最佳时机。最好的情况是，首先不要因为吃得好和有良好的生活习惯而生病，特别是因为药物中通常含有没有任何再生潜力的化学物质。有些药物甚至会阻碍你的身体治愈和抑制那些本该用药物治疗的症状的能力。你仍然认为预防并不比治疗好吗？这里有六种身体组织和自然方式可以帮助你的身体启动再生过程：

• β细胞再生-医学专家仍在研究天然化合物的“糖尿病逆转潜力”。尽管资金投入到“干细胞疗法、胰岛细胞移植和一系列正在开发的合成药物”中，一型糖尿病的治疗可能就在我们的后院或厨房里。理论上，β细胞的恢复可以帮助糖尿病患者消除胰岛素替代的需要。这些化合物在实验上帮助重建了产生胰岛素的β细胞，并在糖尿病患者中被破坏：精氨酸、鳄梨、小檗碱（见于金盏花和巴伯里等苦味草药中）、苦瓜、炭、玉米丝、姜黄素、古玛（“除糖剂”）、黑孜然、甜菊、萝卜硫素（见于花椰菜芽）和维生素D。
• 心脏细胞再生-各种研究证明心脏组织也可以再生。研究人员甚至发现了一类心脏组织再生化合物，称为新心源性物质。这些物质有助于形成心脏前体细胞，并转化为健康的心脏组织。新生心脏物质包括N-乙酰半胱氨酸、亚洲草药班纳特、红酒提取物、白藜芦醇和西伯利亚人参。
• 软骨/关节/脊柱再生-姜黄素和白藜芦醇都有助于改善脊髓损伤的恢复。同时，黄芩苷、波士韦和姜黄素提取物是一些可能有助于再生的物质。
• 激素再生-维生素C是一种有助于控制激素水平的物质。维生素可以帮助电子恢复雌二醇/雌激素、雌二醇、孕酮和睾酮的形态和功能。如果与有助于支持腺体功能的食物（如卵巢）结合，维生素C可以很快取代或至少替代激素替代疗法。
• 神经再生-2010年发表在《复兴研究》杂志上的一项研究显示，结合蓝莓，肌肽和绿茶在神经退行性疾病动物模型中产生神经原性（或促进神经再生）和干细胞再生效应。其他包括芹菜素（芹菜等蔬菜中的一种化合物）、阿什瓦甘达、咖啡（含有胡卢巴碱）、姜黄素、人参、石杉碱、狮子鬃、蘑菇、纳豆、红鼠尾草、白藜芦醇、蜂王浆和茶氨酸。再髓鞘化化合物是另一类神经愈合物质，可帮助刺激髓鞘（神经元轴突）周围保护鞘的恢复，髓鞘通常因神经损伤和/或功能障碍（如自身免疫和疫苗诱导的脱髓鞘紊乱）而受损。即使是治疗性的行为，如听音乐或坠入爱河，也能帮助改善你的健康和幸福。这证明再生医学并不总是需要摄入食物或药物，而且它也可以结合各种治疗作用。
• 肝脏再生-甘草中的一种叫做甘草酸苷的化合物可以在肝切除的动物模型中帮助刺激肝团的再生和功能。其他能促进肝脏再生的物质包括牛至（一种在牛至中发现的化合物）、姜黄素、高丽参、菜鸟和维生素E。

再生医学的进一步研究，以及培养能促进身体再生的态度、生活方式和适当的饮食，将帮助我们获得身体上的自由，这将很快导致人类灵魂和精神的解放。