追求青春之泉的各个年龄段的人，往往会在抗衰老产品和各种美容程序上花很多钱，但简单的解决方法通常是最有效的，虽然世上没有什么能让时间倒流，让你看起来更年轻，但锻炼和均衡的饮食是让你看起来和感觉良好的关键。到目前为止，这是最接近“青春之泉”的地方。吃得好可以确保你获得必需的维生素和矿物质，这些维生素和矿物质有助于身体保持强壮，而经常锻炼可以帮助你保持健康的体重，并防止大多数与肥胖有关的疾病，如糖尿病和心血管疾病。但是如果科学离发现又近了一步？白藜芦醇类似物使细胞恢复活力，并逆转了来自和的agingA研究小组的迹象，他们报告说，他们发现了一种新的方法，可以使不活跃的衰老细胞或不能自我繁殖的细胞恢复活力。这项工作在剪接因子方面取得了早期的发现，剪接因子是逐渐改变的基因随着年龄的增长。剪接因子在保护基因功能方面起着几个关键的作用，随着年龄的增长，剪接因子的数量也会大大减少，研究人员发现，这些基因可以通过使用化学物质，特别是白藜芦醇类似物来重新启动。这些化学物质自然存在于，，，和红色中。使用白藜芦醇类似物导致剪接因子重新启动。在92小时的时间里，研究人员观察到这些细胞像年轻的细胞一样出现和行为，甚至恢复了它们的剪接和分裂能力，首席研究员、埃克塞特大学分子遗传学教授解释说，研究结果表明，用有助于恢复剪接因子水平的分子来治疗老细胞，可以让细胞恢复一些年轻的特征。经过处理的细胞现在可以生长，其端粒（染色体末端的帽状结构，随着年龄的增长而自然缩短）与年轻细胞的端粒一样长，甚至连科学家都对这项研究的结果感到惊讶。埃克塞特大学（University of Exeter）研究助理、哈里斯（Harries）的同事埃娃·拉托尔博士（Dr.Eva Latorre）也认为，看到老细胞恢复活力“就像变魔术一样”，拉托尔多次重复实验，结果仍然不变。研究人员分享说，团队中的每个人都对研究结果的意义和潜力感到兴奋。自然衰老的方式对于他们工作的意义来说，埃克塞特团队希望研究结果能够带来使衰老过程更容易的疗法。最值得注意的是，允许人们在不经历诸如慢性病等退行性影响和缺陷的情况下变老，在此之前，可以肯定地说，食用富含白藜芦醇的食物有助于延缓衰老吗？在某种程度上，是的。过去的研究表明，白藜芦醇通过刺激被称为sirtuins的细胞蛋白来延长细胞寿命，白藜芦醇可以促进线粒体活性，从而增加细胞能量，并可能延长受影响细胞的寿命。但在你开始不受惩罚地喝红酒之前，请记住，你需要喝更多的这种物质，而不是人类所能享受到的抗衰老的好处白藜芦醇约60升或15.85美国液态加仑，准确地说，不要绝望。即使你喝不下所有的红酒，也有。这些包括：定期锻炼。体育锻炼不仅能减轻体重，还能保持肌肉质量和力量。

限制你所承受的压力并保持积极的态度。你就是你想的那样，如果你认为自己老了，无助了，那么你可能就开始感觉到了。

吃得更健康。这就需要多吃水果和蔬菜，减少甜食、脂肪和碳水化合物的摄入。也要注意食物的份量。

保护自己不受阳光的伤害。虽然我们需要维生素D，但皮肤在阳光下只需要几分钟就可以产生这种必需的维生素。一旦那几分钟过去了，你就有可能使自己更容易患上皮肤癌。

获得足够的睡眠。长期缺乏睡眠实际上会加速大脑老化的速度。因此，每晚至少要睡七个小时。

当研究人员继续研究如何自然地使细胞恢复活力时，要养成良好的生活习惯。毕竟，保持健康是让你整体感觉更好的一种方式，如果不是年轻的话。