蛋糕、饼干和其他含糖的食物会让人上瘾，但吃太多会导致体重增加。食用含糖的食物和饮料也会增加患癌症、糖尿病和心脏病等健康疾病的风险。市场上有许多含糖的替代品，但其中一些会引起过敏反应、胀气或气体等不良副作用。如果你想使用天然的、更健康的含糖替代品，何不试试monk水果？它的甜度至少是食糖的150到250倍，没有任何不良影响。什么是蒙克水果？僧侣果（Siraitia grosvenorii）或罗汉果是一种小的，绿色，圆形的水果，原产于中国。这种水果常用于中医，直到今天，科学家们继续研究其对健康的潜在益处。美国《中医杂志》发表的一项研究数据显示，芒果有助于改善动物受试者的干细胞功能，减缓衰老进程。来自北京的一个研究小组观察了芒果的抗衰老作用老鼠模型。为了进行这项研究，研究小组用僧果喂养小鼠10个月，结果显示，食用僧果可以减缓小鼠的衰老过程。研究人员写道，这种抗衰老作用的发生是因为水果增强了造血干细胞（HSCs）的功能，HSCs负责骨髓中成熟血细胞的产生。此外，食用僧侣果提高了HSCs的再生能力，僧侣果的食用维持了Lin-Sca1+CD117+（LSKs）的平静此外，损伤细胞的活性氧（ROS）水平以及衰老相关β-半乳糖苷酶阳性细胞数量的减少也降低了，结果还表明，蒙克果降低了衰老相关蛋白在小鼠体内的表达。所有这些都改善了造血干细胞的功能，从而延缓了衰老的进程。通过这些发现，研究小组得出结论，饮食通过改善干细胞功能。僧侣水果僧侣也更多。其中包括：对糖尿病患者是安全的：从干芒果中提取的提取物被用作甜味剂。它的甜味来自一种叫做罗汉果苷的天然化合物。对糖尿病患者来说，它通常是安全的，因为它不会引起血糖飙升，它的甜度是食糖的150到250倍，但不含卡路里和碳水化合物。与人工甜味剂如蒙克水果甜味剂不同，蒙克水果甜味剂没有副作用。它可能有助于减肥：如前所述，蒙克水果不含卡路里、碳水化合物或脂肪。由于这些原因，对于那些想保持健康体重或想减肥的人来说，蒙克水果可能是一种很好的食糖替代品。它有抗炎的特性：蒙克水果中的罗汉果据说是抗炎的，可能有助于预防癌症，根据发表在《农业和食品化学》杂志上的2011项研究，此外，罗汉果甜苷还对抗氧化应激，并有助于预防糖尿病并发症。在中医中，它被用来制作治疗喉咙痛和祛痰的热饮。在你的饮食中添加蒙克水果甜味剂市场上有多种形式：颗粒、粉末和液体。你可以用它们来增加任何东西的甜味，包括咖啡、糖霜、热茶或冰茶、柠檬水、沙拉酱、调味汁、冰沙、燕麦片或其他热谷类食品，以及。和尚水果甜味剂也可以用于烘焙食品，因为它们是热稳定的。如果你想看起来比你的年龄小，好好照顾你的身体。遵循均衡饮食，尽量减少快餐和加工食品的摄入，减少糖的摄入，锻炼身体，使用天然糖替代品，如蒙克水果甜味剂。